Posts Tagged zayıflama

Ödem atıcı kür

Ödem atıcı kür

Biraz önce tvde harika bir konuya rastladım, vücütta oluşan ödemi vücuttan söken bir tarif buldum bu kür aynı zamanda zayıflamayada yardımcı olmakta çünkü kür içerisindeki bazı otlar yağ yakmayı sağlıyor, Ödem sökücü kür yada diyetisyenlerin deyimiyle, ödem atıcı kür için gerekli malzemeler ve kürün tarifi aşağıdaki gibi: 1,5 litre su 2 adet limon 1 demet […]

diyet ile zayıflama

diyet ile zayıflama

Diyet ile zayıflama düşündüğünüz kadarda kolay olmayabilir, zira bazı insanların metabolizmaları hızlı bazılarının yavaştır. Bu sebeple metabolizması hızlı olanlar hızlıca diyetle kilo verebilir ancak yavaş olanlar sadece diyetle zayıflayamaz. Yavaş metabolizmalı kişiler için spor yapmak şarttır.. Metabolizması yavaş olan kişiler öncelikle kendilerini sürekli hareket etmeye zorlamalılardır. Yürüyen merdivenler yerine, asansörler yerine normal merdivenleri tercih etmeliler. […]

egzersiz

Yağların en fazla yandığı egzersiz türü 30 dakika egzersiz ve 20 dakikalık aralardan oluşan çalışma. Japonyalı araştırmacıların yaptığı bir çalışmada, 20 şer dakikalık aralarla yapılan 30 şar dakikalık egzersizlerin, hiç ara vermeden yapılan egzersizlere göre yağların daha fazla yakılmasını sağladığı belirlendi. Yapılan araştırmalar doğruluyor Yapılan çalışmada, yaş ortalamaları 25 olan yedi erkek katılımcının egzersiz bisikletinde […]